Lass dein Charisma strahlen mit einfachen Charisma-Hacks!

Charisma, die Kunst andere Menschen in seinen Bann zu ziehen und sie für sich zu gewinnen. Eine gottgegebene Gabe? Ein Talent, das man hat oder eben nicht? Barack Obama hat es, Marilyn Monroe, Lady Diana und der sanfte Dalai Lama besitzen es. Persönlichkeiten, wie sie unterschiedlicher nicht sein könnten, haben eines gemeinsam: eine starke, selbstbewusste und positive Ausstrahlung.

Diese spezielle Ausstrahlung ist keine Zauberei, sondern eine erlernbare Verhaltensweise. Zahlreiche Studien beweisen, Charisma hat in erster Linie mit bestimmten nonverbalen Verhaltensweisen zu tun und keineswegs mit einer angeborenen magischen Persönlichkeit. Charisma ist so wirkungsvoll, weil sie unsere emotionale Seite hauptsächlich nonverbal anspricht. Jede und jeder kann mit ausreichend Übung und den richtigen Techniken, charismatisch sein.

Zum Einstieg drei schnelle und einfache Methoden, um dein Charisma sofort zu steigern:

  • Senke deine Stimme am Ende eines Satzes.
  • Halte zwei Sekunden inne, bevor du das Wort ergreifst.
  • Nicke nicht zu schnell und nicht zu oft während eines Gesprächs.

Charisma setzt sich aus drei wesentlichen Komponenten zusammen: Macht, Wärme und Präsenz.

Macht 

Evolutionär bedingt, achten wir instinktiv auf Anzeichen von Macht. Es geht nicht um den realen, sondern um den wahrgenommenen Einfluss. Entscheidend ist das Vertrauen der Menschen in deine Fähigkeit, etwas bewirken zu können. Das wirkt anziehend und charismatisch.

Wir Menschen leiten Macht in erster Linie von zwei Faktoren ab: Körpersprache und Erscheinungsbild. Diese beiden Faktoren bestimmen massgeblich über das ausgestrahlte Machtcharisma.

Eine machtvolle Ausstrahlung beginnt im Kopf. Zum Beispiel: Denk intensiv zwei Minuten an einen Löwen, nimm eine machtvolle Haltung an, atme tief durch. Deine Haltung passt sich an und du fühlst dich selbstsicher, charismatischer und wirkst auch so.

Kleidung ist ein sehr offensichtliches Zeichen der Macht, zum Beispiel eine Uniform. Sie strahlt sofort Autorität aus. Studien belegen, Kleidung, die einen hohen Status vermittelt, wirkt machtvoll. Sie sorgt auch dafür, dass du dich machtvoll fühlst und sie hat somit einen direkten Einfluss auf dein Selbstvertrauen und verleiht dir ein höheres Mass an Charisma. Übrigens, Menschen mögen Menschen, die ihnen ähnlich sind. An der Kleidung wird oft festgemacht, ob der andere zu einem passt oder nicht. Stammeskleidung eben.

Wärme

Macht ohne Wärme wirkt arrogant und abweisend. Strahlst du Wärme aus, nehmen dich Menschen als nahbar, fürsorglich und empathisch wahr. Sorge dafür, dass sie sich in deiner Nähe wohlfühlen. Warum ist das wichtig? Weil sich Menschen mehr daran erinnern, wie sie sich in deiner Nähe gefühlt haben, als daran was du tatsächlich gesagt hast.

Präsenz

Stell dir vor, dein Vis-à-vis schaut während des Gesprächs immer wieder aufs Handy. Wie würdest du dich dabei fühlen? Schenkst du deinem Gegenüber deine ungeteilte Aufmerksamkeit, vermittelst du: «Du bist etwas Besonderes und bist mir wichtig.» Ein intensiver Fokus wirkt überaus charismatisch. Vor allem, wenn du Präsenz mit den beiden Aspekten Macht und Wärme kombinierst.

Präsenz kann man üben. Hier eine einfache Technik zur Achtsamkeitsübung. Übe sie täglich und verbinde sie mit einer bestehen Gewohnheit (beispielsweise vor dem Zähneputzen). Schliesse die Augen während einer Minute und konzentriere dich auf die drei folgenden Dinge:

  • Geräusche: Richte deine Aufmerksamkeit vollständig auf Umgebungsgeräusche.
  • Atmung: Konzentriere dich auf deine Ein- und Ausatmung. Atme tief und ruhig.
  • Zehen: Richte die Aufmerksamkeit auf deine Empfindung in den Zehen. Deine Aufmerksamkeit wandert durch den ganzen Körper.

Weitere Charisma-Hacks, die dich sympathischer und charismatischer wirken lassen:

  • Smartphone aus: Schalte das Smartphone aus oder lege es ausser Reichweite. So signalisierst du deinem Gesprächspartner, dass deine ganze Aufmerksamkeit ihm gehört.
  • Zuhören und Blickkontakt halten: Zeig Interesse an der anderen Person und höre gut und aufmerksam zu. Frag nach und halte einen guten, angenehmen Blickkontakt. Damit signalisierst du Aufmerksamkeit und Interesse. Dir wird Ehrlichkeit, Aufrichtigkeit, Kompetenz und emotionale Stabilität zugeschrieben.
  • Präsent bleiben: Bleib im Gespräch präsent und schweife gedanklich nicht ab. Unsere Körpersprache ist verräterisch und gespielte Aufmerksamkeit wird sehr rasch entlarvt.
  • Komplimente: Komplimente machen, macht beliebt. Formuliere sie möglichst spezifisch.
  • Namen: Erinnere dich an den Namen der anderen Person und bringe ihn regelmässig im Gespräch ein.

Charisma ist eine sehr nützliche und wirkungsvolle Fähigkeit. Charismatische Menschen sind beliebter, werden als machtvoller und kompetenter eingeschätzt. Eine unwiderstehliche Kombination, um erfolgreich zu sein – beruflich wie privat.

Willst du mehr darüber wissen, dann empfehle ich dir das Buch «Das Charisma-Geheimnis» von Olivia Fox Cabene